Cviky na uvolnění krční páteře II.

18. dubna 2016 v 19:13 | Adeleide |  Zdravý životní styl

Cvičení v leže

  • Hlava spočívá na podložce. Ramena tlačte směrem k nohám, hlavu vysunujte vzhůru a krční páteř tlačte co nejvíce k podložce.
  • Pomalu zvedejte hlavu od podložky a přibližujte bradu k hrudní kosti.
    Proveďte pohyb bradou na stranu směrem k jednomu rameni, pak zpět do výchozí polohy a na druhou stranu

  • Hlava zůstává na podložce, volně otáčejte hlavou vpravo a vlevo.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama